Vous vous donnez à fond pour votre enfant ?
Il vous est difficile d’entretenir la flamme au niveau sentimental ?
Vous l’aimez, mais depuis la naissance de votre enfant, vous avez l’impression que ce n’est plus pareil ?
Vous ne vous souvenez même plus de la dernière fois où vous avez passé un moment romantique tous les deux ?
Alors, cet article est pour vous.
1. Définissez ensemble un « rendez-vous amoureux »
Même si ce n’est pas spontané, avec un enfant, si vous ne vous forcez pas, vous ne trouverez jamais le temps !
Vous profiterez de ce moment pour vous retrouver en tête à tête dans une atmosphère romantique et détendue: dîner aux chandelles, week-end, escapade...
Grâce à ce rendez-vous, (idéalement, au moins une fois par semaine), vous revivrez les premiers émois de votre couple et échapperez à la routine le temps de cette parenthèse.
2. Prenez un temps pour vous
Prendre du temps en amoureux, c’est bien, mais prendre du temps pour soi même, c’est important aussi. D’abord, cela vous permet de souffler et de voir vos amis. Et surtout, vous rendez aussi service à votre couple !
Cela vous obligera aussi à faire confiance à l’autre parent. En votre absence, il sera seul pour s’occuper de votre enfant et ça se passera sûrement mieux que vous ne l’imaginez….
3. Dédiez un espace pour votre couple
Votre intimité est primordiale, votre chambre, par exemple, doit rester le nid des parents. Votre enfant ne devrait pas pouvoir y accéder comme il le souhaite à tout moment. Exigez au minimum qu’il frappe à la porte avant d’y entrer quand vous y êtes.
Cette pièce doit être votre lieu de refuge quand la vie familiale devient trop stressante, ou quand vous avez envie de lire, rêver, vous détendre…
De plus, cette règle vous aidera également à rester actif sexuellement.
Combien de couples n’osent plus faire l’amour, de peur que leur enfant ne fasse irruption?
4. Soyez bienveillant avec vous même
Attention à la surcharge mentale, quand vous vous laissez happer par la vie de famille, vous n’avez pas toujours le temps de prendre soin de vous.
En effet, quand vous êtes pressé, ou stressé, vous pouvez avoir des paroles ou des comportements qui vous dépassent.
Apprenez à pardonner. Cela n’empêche pas de discuter avec votre conjoint(e) de ce qui vous déplait (c’est même recommandé, les non-dits sont les pires ennemis du couple), mais faites le toujours avec calme et bienveillance.
Petite astuce: plutôt que d’accabler votre conjoint(e) : «Tu ne penses qu’à toi, tu n’écoutes jamais... », mettez l’accent sur votre propre ressenti : «Je n’accepte pas que tu me parles comme ça, j’ai besoin de me sentir respecté(e)».
5. Un esprit sain dans un corps sain
L’exercice physique s’avère être un bon traitement pour lutter contre la dépression, le stress, l’anxiété et l’agressivité. Elle augmente l’afflux sanguin, oxygène davantage le cerveau et facilite l’activité des neurotransmetteurs.
De plus, l’activité physique nous pousse à nous dépasser, à sortir de nos habitudes et permet ainsi de développer nos capacités d’adaptation face à de nouvelles situations.
Après la grossesse, beaucoup de femmes ont du mal à retrouver leur corps de jeune femme, et c’est normal !
Il en est de même pour les hommes qui ont souvent tendance à accumuler de la graisse abdominale passé un certain âge.
L'objectif ? Vous sentir bien dans votre peau. N’oubliez pas que ce n’est pas votre physique qui séduit mais votre personnalité.
Si vous êtes capable de vous aimer, il n’y a aucune raison pour que votre conjoint(e) cesse de le faire.
6. Ne parlez pas que de votre enfant
Toute votre vie ne doit pas tourner autour de votre enfant. Lorsque vous êtes avec votre conjoint(e), parlez de vos passions, exprimez vos sentiments, vos projets, vos rêves. Souvenez-vous des sujets de conversation qui vous ont rapprochés lors de vos premières rencontres.
Ne sortez pas qu’avec d’autres parents, particulièrement si ceux-ci ramènent sans cesse le sujet de conversation à leurs enfants.
7. Ne culpabilisez pas
Si on écoutait la société, tout être humain devrait être un parent parfait, réussir professionnellement, avoir un couple sans problème, tout ça bien sûr en restant séduisant.
Soyons réaliste : c’est impossible !
Que l’on soit homme ou femme, il faut réussir à trouver un juste équilibre entre ces trois domaines de vie : parentalité, vie professionnelle, vie amoureuse, qui Vous convienne ainsi qu’à votre conjoint et qui vous valorise.
Cela passe bien sûr par une bonne dose de confiance et d’estime de soi, mais heureusement ça se travaille.
Alors, vive l’amour, et vive les parents imparfaits!
Oh oui, ne jamais oublie sa vie de couple ! Ne nous oublions pas! Car si nous désirons que nos enfants soient épanouis , nous sommes femmes et hommes aussi , pas que parents! A nous les délices de la vie de couple afin de resserrer nos liens!